Serce wykonuje ok. 65 skurczów na minutę, każdy skurcz powoduje pompowanie krwi przez organizm. Wskutek uszkodzenia serca z powodu choroby jego czynność jako pompy może pogorszyć się. Wtedy serce jest niezdolne do dostarczenia odpowiedniej ilości krwi. Stan ten to niewydolność serca. Nadciśnienie tętnicze to bardzo powszechna choroba. Najczęściej ujawnia się po 40. roku życia. Często przebiega bez żadnych objawów klinicznych. Jeśli wartość twojego ciśnienia poważnie przekracza 120/80 powinieneś zacząć stosować odpowiednią dietę i zmienić tryb życia.
Pomiar ciśnienia tętniczego to jedno z niewielu badań, które możesz przeprowadzić sam w domu. Powinni nauczyć się tego i wykonywać przynajmniej raz dziennie chorzy cierpiący na nadciśnienie tętnicze. 60% Polaków ma podwyższony poziom cholesterolu, 20% jest otyłych, 8 mln ma nadciśnienie tętnicze, a 2,5 mln z nich nawet o tym nie wie. Światowa Federacja Serca zaleca, aby samemu zadbać o serce. Zastosowanie tych prostych zasad przyczyni się do poprawy Twojego zdrowia. Mówi się o nim cichy zabójca, bo przez długi czas może przebiegać bezobjawowo. Nadciśnienie jest jedną z najpoważniejszych chorób XXI w., wynikającą ze złej diety i małej ilości ruchu. Jak radzić sobie z nadciśnieniem i jak mu zapobiegać? Zawał serca jest efektem zatkania jednego z naczyń wieńcowych – drobnych tętnic zaopatrujących mięsień sercowy w tlen i składniki odżywcze. Zła dieta, nałogi, stres, nadwaga i brak ruchu to główne przyczyny zawału serca. W porę zadbaj o swoje serce, stosując się do poniższych wskazówek. Oto sposoby na radzenie sobie z kołataniem serca. Oto kilka wskazówek, jak się odżywiać, aby nie mieć problemów z nadciśnieniem. Zimne dłonie i stopy są oznaką złego krążenia. Sprawdź jak możesz je poprawić.
