Profilaktyka wtórna dotyczy sposobów postępowania po zawale mięśnia sercowego, które mają na celu niedopuszczenie do wystąpienia kolejnego zawału. Odpowiada więc na pytanie jak żyć i co robić, aby uchronić serce przed powtórnym zawałem.

Zwalczanie czynników ryzyka

Jeśli należymy do niechlubnej grupy palaczy, bezwzględnie musimy rzucić nałóg. Palenie tytoniu bardzo negatywnie wpływa na kondycję naszego serca. Jest jednym z czynników ryzyka zawału. Aby nie dopuścić do kolejnego, definitywnie trzeba pożegnać się z papierosami.

Niezmiernie istotne jest odpowiednie leczenie współwystępujących chorób (nadciśnienia tętniczego, cukrzycy, hipercholesterolemii). Kolejna bardzo ważna rzecz to normalizacja masy ciała. Walka z nadwagą lub otyłością stanowi jeden z głównych elementów profilaktyki wtórnej zawałów.

Dieta po zawale

Po zawale musimy zweryfikować nawyki żywieniowe. Łączy się to z wcześniej wspomnianym uregulowaniem masy ciała i leczeniem hipercholesterolemii. Dieta powinna być lekkostrawna, bogatoresztkowa (bogata w błonnik), z dużą ilością wielonienasyconych kwasów tłuszczowych, warzyw i owoców. Takie potrawy są składnikami tak zwanej diety śródziemnomorskiej, która jest często polecana dla osób po zawale. Należy unikać również potraw tłustych, nadmiaru cukrów i soli.

Zobacz także: Dieta pozawałowa

Rehabilitacja

Przebieg rehabilitacji zależy od stopnia zaawansowania zawału i chorób współistniejących. Rozpoczyna się ją, gdy minie ból zawałowy i pozwala na to ogólny stan chorego. Pierwsza faza rehabilitacji przebiega w szpitalu. Następna dotyczy ćwiczeń w specjalnych oddziałach rehabilitacyjnych, pod okiem specjalistów. Faza trzecia ma na celu ponowne włączenie osoby w życie codzienne i zawodowe. Polega na podejmowaniu ćwiczeń indywidualnych w domu, a także uczestnictwie w ćwiczeniach grupowych.